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一百零四章（第2页）

通过观察呼吸，可以让身体进入一种平复的状态，来更好的感受这天地自然。

“将所有的注意力都集中在自己的鼻子上……”

“观察空气从鼻孔周围，触碰到左右鼻沿，进入左右鼻腔，再流出左右鼻腔……”

“不需要刻意的控制呼吸，更不必去观想什么存在。”

“只要集中全部的注意力去观察最真实的状态，也就是这个三角形的区域，那就是我最自然的呼吸！”

方然一边将自己的注意力放在呼吸上，一边仔细想着《引气决》中有关于“观息”

的描述。

当然在这中间，是有着他自己的理解。

慢慢的，等到方然进入这种状态之后，再将思考观息的注意力凝聚在观息之上。

方然缓慢的呼吸着，用心感受自己的呼吸。

如此仔细的将注意力集中在呼吸上，这是方然从未经历的体验。

未知的体验总是带来很大的新奇。

所以刚开始的时候，他有些不适应这种观息的方式。

加上“明本式”

带来的那种酥酥麻麻的感觉，让他难以进入《引气决》上所说的那种“忘我”

之境。

而且方然越是刻意将注意力集中在呼吸之上，身体各个地方传来的酥麻感就会越加强烈。

“嗯哼~”

方然躺在床上，皱起眉头，这种强烈的酥麻感让人感到异常难受。

不过方然又想起昨晚尝试“明本式”

的情形，知道这种酥麻感会很快散去。

所以方然咬咬牙，努力的摒弃这些不应该有的杂念，尽力将自己的注意力放在呼吸之上。

慢慢的，方然终于感受到——

空中流动着的空气，从鼻孔周围，触碰到左右鼻沿，进入左右鼻腔，再流出左右鼻腔……

这正是《引气决》中讲到“渐进”

状态。

这种观察是如此仔细，以致于方然似乎能够感受到有一根从鼻尖经过的细小血管在跃动着。

那是他的血液通过血脉时产生的感觉。

而这种细微到极致的感觉，是前世的方然前所未遇的。

呼吸……

顺其自然的呼吸。

虽然是在气温差异不明显的室内，方然也能够明显的感觉到，这种呼吸的温度。

一冷一热，宛如人生的两极。

而在这冷热交替之中，“明本式”

带来的那种酥麻感逐渐变成了一种暖意。

此刻的方然仿佛置身于温泉之中，那一种温暖的感觉让他想要从此沉睡过去。