好看吧

手机浏览器扫描二维码访问

第七十七章 生无可恋（第1页）

[rg]

魑跟着慕浅月到了后山，此时慕瑾钰正在绕着整个后山跑步，整个人已经跑得大汗淋漓。

“跑几圈了？”

慕浅月朝着正在跑过来的钰儿喊了一声。

“五圈了...”

慕瑾钰有气无力的的说道，说完则继续绕着整个后山跑，一步都没有停下。

“小姐这是做什么？”

一旁的魑看着慕浅月，他不明白小姐为什么要让小少爷绕着整个后山跑步。

她看着跑远的钰儿柔软的薄唇紧紧的抿着，淡淡说道，“多练练，免得哪天被人杀了都没能力反抗。”

“属下会随时保护好小少爷的。”

魑坚定的看着慕浅月，是小姐将他们四个救出来的，他生是小姐的人，死是小姐的鬼，保护小少爷他义不容辞。

“正因为有你们他才要更好的练好本事，不然终究难成大器。”

慕浅月轻轻地叹了一口气，一个只有自身有本事有实力的人才能让人真正的佩服他，要是没有实力，那就什么都不是。

“把绑到给我。”

她转头对魑说道。

“是。”

魑立马将手里的绑带递到了慕浅月面前。

她伸手接过一带，将绑带缠绕到左腿的小腿上，将绳扣打紧，在拿起另一个按照同样的方法将其绑到右腿上。

“小姐，这个是...干什么用的？”

魑看着慕浅月将绑带绑带腿上，刚刚小姐把这奇怪的东西给他是他就好奇这是什么东西，拿在手上还挺沉的，真搞不懂这奇怪的东西绑腿上干嘛。

“这个叫绑带，这里面有金属板增重，额...就是重物，绑在腿上可以用来进行负重训练，像你没事多带着这负重跑对你的轻功日后也有所帮助。”

她拿着另一套的绑带给魑讲解，“原本打算给钰儿用上，但是看他现在这样，还是日后再慢慢给他加难度吧。”

这种方法可以使下肢的肌肉得到更大强度锻炼，在进行负重跑步时，下肢需要使用更大的力量将整个下肢抬起来，并向前迈步。

在此过程中就会对下肢肌肉，尤其是大腿部位的肌肉，起到非常好的锻炼作用，持续锻炼，就会有效的增强使用者的耐力，就是平时所说的下盘更加稳固。

正在喘着粗气跑着的慕瑾钰突然感觉背后有些阴森发凉，总感觉有人谋划了什么，全身的鸡皮疙瘩都要起来了。

“要不试试。”

她轻轻挑了挑新月般美丽的柳眉，示意魑也一块带上。

“那我...试试。”

魑颠了颠手里的绑带，感觉还挺重的，虽然他的轻功已经算的是上等的了，但是一直停留在原地无法再上一层，要是这回真的可以成功，那真的简直不可思议！