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我突然变得很爱晨练绝对不是因为能在某个地（第1页）

根据许又新病与非病三原则，亦可排除神经症之类的东东。

最主要的是（记住了！

亲！

）：

1、其饮食状况和睡眠状况正常，社会功能正常。

2、其主观世界和客观世界是一致。

3、其自我认知正常，知、情、意统一。

但也正因为这样，陈小姐陈述的，想要改变的“问题”

，便变得复杂了起来。

甚至于，如果想要“问题”

得到解决，五年时间，都算是比较乐观的估计了。

而且，其中所耗费的时间，金钱方面的代价，都算得上高昂。

哪怕，我的收费非常低廉。

由于咨询时间有限，所以，收集完相关资料，倾听陈小姐倾诉一番并给予相应回应后，时间，就所剩无几了。

最后，我和陈小姐，协商制定了以下方案和建议。

方案（宣泄与倾听之类的基本技术，就不予记录了）

1、咨询师给予来访者于心灵层面的陪伴和支持。

以事实来证明，并不是所有人，事，物，一定会失去（有深度卷入的危险，虽事急从权，但其中的度，要好好把握）。

2、以意象对话来改善心境，并以NLP（神经语言程式学）技术撇除隐藏在认知中的“字词病毒”

；然后，建立正向心锚，尝试着完善人格。

3、分阶段的，对咨询效果进行评估，并视来访者的状态对方案进行调整。

建议：

1、多参加体育运动。

比如，瑜伽，慢跑，健美操，以让自己能够宣泄积压在心中的，来自于日常生活中的各方压力（无需一定要大汗淋漓，出点微汗即可）。

2、购买自己早年时期想要，却求而不得的东西，并妥善保管。

3、尝试着，培养一门简单易行，可持续坚持的兴趣爱好，收获成就感的同时，培养独自获得快乐的能力。

4、尝试着，接纳现状，对父母不抱有期待，自己做自己的父母。

5、早晨，入睡前，朗读羊皮卷（一本充满正能量话语的书籍）。

“谢谢老师，跟你聊完天后，我感觉好多了。”

第一次咨询结束后，离去前的陈小姐，笑着，轻声对我说了这么一番话。

“助人自助而已，一切，都会慢慢向好~”

这么说着的我，回之以微笑。