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第42章 还是原来拽拽的配方（第2页）

“别呃。”

古杭就着刚才抓她手腕的动一直没放，就那么领着人直接把她领到中间用来练波浪腰的高把杆旁。

“就在这练。”

他这时候，松开了攥着她手腕的那只手。

她赶紧用右手去胡噜左手的手腕：手劲真大，都给她攥疼了。

结果下一瞬，更让她的脸红成虾的是，他居然从背后覆过来，将她整个人环住，他的两只手抓着她的手，引导她握在把杆上。

他的呼吸就焦灼在她的脸旁耳边，烫的她想逃，无意识中她抬眼偷偷的打量他一眼。

人家的眼神表情正经的不能再正经。

啧，还是她自己想多了，小人之心了，还以为他在趁机揩油。

“波浪腰我想不用我提醒你知道怎么练的吧？动要领以及怎么热身都知道？”

她红着脸点头，“知道。”

古杭：“那就从波浪腰开始，做30组，30组之后接胸腰、旁腰、前腰、后腰、跪下腰、板腰。”

她错愕的微转脑袋，“这是干嘛？我不用....”

他率先一步把她的话抢下，将她的脑袋推回去，“别反驳，也别一听是基本功就觉得没必要。

也别认为你已经不用从基本功课开始练了。

“你的腰部力量始终是你最薄弱的地方，腰功一方面是训练手臂的支撑力量，另一方面是训练腰部的柔韧度和控制能力。

腰是软开度训练的一个重点。

我想这不用我普及，你都能倒背如流的吧？”

文纤似懂非懂的点点头。

“那就对了，我们就针对你的弱点循序渐进，等你将腰的软开度练的差不多了，我们再进行软开度的难度提升训练。”

文姑娘一脸懵懂如小鹿斑比。

古杭松开她的手，手指一曲弹她的额头，“还没明白？”

她这次不敢再点头了。

“我再说的明显一点。

你以为，你下午做的三个连续的倒踢紫金冠，能打多少分？”

文纤茫然，等人家的下文，小心的试探了一句，“能及格的吧？”

文妹子忽略了重点：古杭也去看了斗舞？

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