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第4章 搬出去（第2页）

内练一口气。

以特殊的方式锻炼自己呼吸的气，由内而外达成一个循环。

长此以往，便可以修炼出内气。

内气

谷着一口丹田气。

气灌全身，调和五脏。

出龙精虎猛。

纳固本培元。

乃后天本命气，先天之起源也。

“原来是这样。”

李宁眯着眼睛，一个字都没落下，仔细的看了好几遍。

也就是说。

自己之所以没有修炼成功的原因，就是因为没有内气。

内气才是一切的关键，才可以让自己修炼御水诀成功。

了解以后，李宁忙不迭在论坛上开始寻找内息的锻炼方法。

果然，很快就找到一大堆的帖子，都是关于内息内气的。

九浅一深内息法

楼主凌家小二哥。

三进三出内息法

楼主101次穿越。

新手内息第一步

楼主101次穿越。

内息的掌握要诀

从内息到内气

扫了一大堆，李宁发现最多的，就是这个叫一百零一次穿越写的。

有许多的理论知识，而且内容也说的过去，逻辑挺好。

想到这里，他已经下定决心了。

好

就修炼九浅一深内息法

点开主题，入目就让李宁眼前一亮，因为看到一张图。

图中是一张脸，有一半是内部结构，然后周围标注各种细节提示。

这个修炼方法其实很简单。

就是短暂的呼吸九下，积蓄着气，在喉咙里谷着。

等受不了的时候在再吐出去。

长此以往，不但可以让肺部强大，也可以锻炼喉咙的韧性。

当熟练以后，内息自然而然就练出来了。

而且，更关键的是，这是直通内气的练习方法。

看完以后，李宁迫不及待的开始锻炼自己，毕竟就是不一样的呼吸方式而已。

一开始，的确很不适应，而且吸几下就憋不住了。