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温黛看着两人即将离去的身影，委屈巴巴的开口：“那我和晚饭呢？”

“晚饭我回来吃”

，黎暮的视线在温黛的细胳膊细腿上搁置片刻，“你要一起去健身房吗？”

温黛想了想，点点头。

“你确定？”

“确定！”

接下来的一个小时，温黛在健身房里渡过了人生最“灰暗”

，疲倦的一小时。

徐超然和黎暮，一个像机器似的汗不出，大气不喘的在跑步跑了整整一小时，期间一分钟都没休息过。

另一个疯狂进行体能，气息训练，顺便还带上了温黛。

“温黛，快点动起来”

“不行了，跑不动了”

“温黛，坚持住还有三组”

“不行了，坚持不住了”

_19:00后是练习生晚饭后的自由练习时间，黎暮从健身房出来就直奔a班练习室，把吃晚饭这件事完全抛在了脑后。

自由练习全靠自觉，加不加练，加练多少都是个人选择，楚霓今天的高标准a班的九位练习生已经见识到了。

主题曲任务颁布当天，发起人白津臣已经把规则说的很清楚，六十位练习生只有三十位练习生可以登台表演。

三十位登台练习生中只有九位可以登上升降台，得到特写镜头，全程出镜，不仅可以被更多人看到，还可以获得对应的奖励。

看过上季节目的都知道，主题曲测评后会再次分班，新a班的九位练习生会获得登上周六黄金档的国民顶流综艺的机会，大大增强曝光度。

在一个人气至上的节目，每一次曝光都是增加人气的关键，人气越高，站的越高。

众所周知，主题曲测评后，节目组就会开始给练习生开放各种商务资源，接广告，拍杂志，拍综艺，参加各种商务活动，解锁更多个人周边，奖励。

只有站的够高，才能被金主爸爸另眼相看，只有被金主爸爸看到，才能得到更多的资源，得到资源才会离出道更近一些。

说白了，所有练习生，特别是a班的练习生，来参加节目就是奔着出道来的，谁都不会甘愿做个镶边零镜头的边角料。

习惯了镁光灯，镜头，被关注的人，是不会心甘情愿回到以前三点一线的生活，更不会想回到没日没夜练习，还是看不到出道希望，只能闷头苦练的练习生活。