好看吧

手机浏览器扫描二维码访问

第465章 大道至简球拍砍树墩（第3页）

这章没有结束，请点击下一页继续阅读！

“哎呀~”

布兰德看着已经完成动作的北川，张了张口，脸上露出无奈的表情，最终无奈地叹了一口气，

“阿北，等我说完再开始啊~！

算了，这也算是演示吧。”

他一边说着，一边将视线移到了其他人身上。

“你们一边练着，我给你们详细说明一下砍树墩这个训练。”

布兰德提高了音量，让自己的声音能盖过那嘈杂的挥拍声。

“对于网球运动来说，任何一个选手都离不开挥拍动作。”

他一边说着，一边亲自示范了几个不同的挥拍姿势，

“哪怕是说挥拍动作分类众多，但实际上真正的发力核心还是在于手臂肌肉、背部肌肉、腰部肌肉、腿部肌肉这四大块。”

他用手依次指了指自己身上对应的部位，让大家更直观地理解。

“而砍树墩、劈柴这类动作也是如此。”

布兰德继续讲解道，

“但前者是平面向的，后者是纵行向的。

也就是说力点不同。”

他拿起球拍，分别演示了平面挥拍和纵行砍树墩的动作，两者的区别一目了然。

“那么这里就需要你们感受纵行向的力，然后以甜区技术的运用下进行转变为平面向。”

“至于为何要让你们一直维持那个状态。”

布兰德微微停顿，卖了个关子，

“则是有两个目的。

一是想要让你们的精气神能够增长夯实。”

他拍了拍自己的胸膛，强调着精气神的重要性，

“二是想要激发你们肌肉、关节、韧带给力链条的潜力。”

他又指了指自己的手臂和腿部关节。

“另外，为什么选用球拍进行这个训练，主要是想让你们更加熟悉球拍。”

布兰德接着说道，

喜欢网王：从签到开始的网球传奇请大家收藏：（）网王：从签到开始的网球传奇