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第11章 三步上篮（第4页）

平头少年继续道：“低手上篮在出手动作上变化更多，进攻的隐蔽性更强，破绽更小，你可以伸直手臂提高命中率，也可以用挑高球或者勾球来躲避对手……”

说到这儿，已带球走到右侧三分线外。

平头少年道：“记住，不管你选择哪种方式，上篮都要带着节奏去突破！

运球要配合脚步，步幅可以大一些，但每一步都要踏实，最后的腾空时把腾摆腿往前上方腾摆尽量带动身体往上提，再最高点时再往下放，使身体可以充分伸展，就像这样…”

说完他运球提速。

可以看到，在平头少年双手合球的瞬间，他的动作出现了一丝滞顿感，这是他刻意速度减了下来，之后他也同样把每一步都踩得的幅度很大、脚步很实，一直到篮球进入篮筐，整个过程都给人一种不怎么“快”

的感觉……可令人矛盾的是，就是这种带着滞顿的上篮，偏偏又透着一股宛如行云流水般的和谐。

凌空明白了，要来了球，来到三分线右侧侧翼45度角处。

跟着放缓呼吸，一气呵成。

“哐！

哐！

刷！”

球在篮筐上打了两个铁，跟着进洞。

凌空带球小跑过去。

“啪啪”

平头少年鼓掌道：“这次不错，但是动作还是有点僵硬……”

“知道为什么吗？”

凌空在心里把动作过了一遍。

三步上篮。

第一步，跨步接球。

第二步，接球起跳。

第三步，腾空投篮。

其中，做好第一步是关键。

要注意接球和跨步的时机，否则会导致接下来的手脚动作不协调，甚至出现同手起跳同手投篮，而他的问题就出在这里。

“我知道了！”

“好，那就再来一次！

记住！

做好第一步！”

凌空点点头，再次上篮，出手时他的手放的更低，手腕更放松柔和。

“刷！”

这一次，完美的进球！