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03 医疗保健（第9页）

研究表明鸡汤能够减少呼吸道分泌炎性液体。

Garlic大蒜

Formerresearchfoundthatallicincanhelppreventcoldsaswellasshortentheirduration.

已有医学研究证实，服用大蒜素能够预防感冒、缩短感冒病程。

GreenTea绿茶

Greenteacontainsantioxidantsthatcanhelptoboostimmunefunction.

绿茶含有抗氧化剂，可以帮助提高免疫功能。

LeanMeats瘦肉

Zincisanimportantmineralthatleanredmeatandpoultry，aswellasfishandshellfishprovide.Zincnasalspraysandlozengeshavebeenshowntoreducethedurationofacoldandtheseverityofsymptoms，butingestingtoomuchzincisharmful.

瘦肉、家禽、鱼类和贝类食物里含有一种重要的矿物质——锌。

锌的鼻腔喷雾剂和含片能缩短感冒病程、缓解感冒症状。

但是摄入过多的锌是有害的。

Honey蜂蜜

Honeymayreducecoughbycoatingandsoothinganirritatedthroat.

蜂蜜附着在咽部可以缓解咽部刺激引起的咳嗽。

HotPeppers辣椒

Capsaicininhotpeppersthatprovidestheheatandspicinessofthefood，canthinmucus，givingyouarunnynosetohelpyoubreathebetterandallowyournasalpassagestogetridofgerms.

为食物添味的辣椒中含有辣椒素，辣椒素能够降低鼻粘膜分泌物的粘稠度，方便鼻涕流出，从而让您呼吸更顺畅，还能促进鼻腔内细菌的清除。

良药苦口利于病

Dialogue

Janeestothepharmacytotakesomemedicine.

简来到药房抓药。

Jane:Goodmorning，doctor.

简：早上好，医生。

Chemist:Goodmorning，madam.WhatcanIdoforyou?

药剂师：早上好，女士。

请问需要我帮忙吗？

Jane:Couldyoufilltheprescriptionforme?

简：你能给我配药吗？

Chemist:Sure.Pleaseshowmetheprescription.

药剂师：当然可以。

请把你的药方给我看一下。

Jane:Hereyouare.

简：给您。

Chemist:Justamoment，please.Well，yourprescriptionisready.Takethreeofthesetabletseachafterdinnerandchewabigpillandswallowthebitswithwaterorputoneinwatertodissolveit.Removethewaxbeforetakingit.Takethemthreetimesaday.

药剂师：请稍等片刻。

好了，您要的药全在这儿了。

在饭后服用这些药片，每次3片，咀嚼一个大药丸，并用水冲服，或者将药丸溶化在水里。

服用之前去掉外面的蜡皮，每日3次。