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第9章接受特训（第2页）

“嗷~~~~啊~~~~唔”

罗威的惨叫声响彻古堡，可亏得他们这里没有邻居，要不然铁定有人报警。

实战练习之后，就是罗威最喜欢的午饭时间！

而罗素教官为了给主人补充足够的营养，可谓是煞费苦心！

甚至连夜啃了三本有关烹饪方面的书籍。

“高强度的训练必须配合上足够的蛋白，所以食物也必须跟上。

来，主人，这只白水煮鸡胸就是您今天的午餐。”

罗威看着一盆惨白惨白的肉鸡，想哭的心都有了！

你说这谁出的鬼主意？为什么补充蛋白要吃白水煮白鸡啊！

？反人类啊有木有！

！

在罗威痛苦的呻吟声中，这就迎来了下午的第一节理论课。

理论课上，罗素教官会为他讲解各种格斗技巧的精髓所在，并且亲身示范为罗威套招。

而在这个环节上，罗威也赢来了难得的休息时间。

理论课之后，强度像坐过山车一样陡然增高！

那就是爆发力训练！

在那之后，什么速度训练、冷兵器训练、战术思维训练一个个接踵而来

晚上十点，罗威终于瘫痪了似得倒在床上，他甚至都没力气动一动自己的小拇指，就那么瞬间进入了梦乡。

清晨，罗威在一阵“叮叮咣咣”

的噪音中睁开了眼睛

“呃”

他挣扎着坐起身，试着活动了一下自己的关节。

“恩？不疼了这床也太神奇了！”

如果按常理说昨天那么大的运动量，今天他的肌肉应该像撕裂了一样难受才对，可是现在

罗威不确定的站起身又跳了几下，在确定自己的肌肉的确不疼之后，他又迎来了新一轮的地狱训练

就这样，一个月的时间很快过去了。

“对！

就是这样！

左边！

注意你的左边！

那是你的软肋！”

罗素教官手拿一根木棍，正和同样抓着木棍的罗威训练对打。