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第五十五章 两宗恩怨终了结 5（第4页）

。

通过他深刻领悟到，练拳必须刚健有力，柔中寓刚，刚而不僵，柔而不软。

做到“阴中有阳，柔中育刚，以意示形，形似神同，以柔为本，以刚为用，刚柔得中”

。

“快与慢”

快而不乱，慢而不散，以快打慢、以慢制快、慢中待发、快慢相兼。

要以快为主，在快中求准，快中求稳，快中求活，快中求美，快速有力，快慢相兼。

“动与静”

：“动极而求静，静极而生动，动中有静，静中有动”

。

动是峨嵋派拳术技艺的基本动态，包含着踢打摔拿劈刺抡砸多种击法，以及身躯拧旋折叠、吞吐浮沉、俯仰屈伸；步法的腾挪闪展、进退变换。

要求气血流畅、精神聚歙、神思敏捷、判断准确，反应及时。

其他如“虚与实”

、“高与低”

、“轻与重”

等风清扬都各有心得。

后来风清扬又有机会到武当山学习修炼，

在武当山，风清扬参拜了武当功夫创始人张三丰的祠堂。

风清扬特别推崇武当功夫的五句真言：以道理为指导，以养生为宗旨，以技击为末学，以道德为门风，以自然为神韵。

风清扬对武当太极拳佩服之极。

对太极拳，周不疑以前只是略知一二，这次在武当山学拳，那可有是大开眼界。

他这才深刻理解到，太极拳以中国传统儒、道中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，结合阴阳五行之变化，柔和、缓慢、轻灵、内外兼修，刚柔相济。

集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体。

堪称武林绝学。

风清扬把所有这些体会和认识无不贯穿于实战训练之中。

独孤九剑的领悟也就越发的精湛了。

周不疑通过风清扬这段时间的陪练，对意、气、形、神四门领悟越发的审车，明显地感到自己身体深处的意、气、形、神逐渐圆融为一体。

先天的大门，对他来说，算是敞开了大半。

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