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一百一十六（第2页）

前两天端午节，我又梦见了外公，仍然是什么都没说，只是对我笑得非常慈祥。

虽然我外公生前总是嫌我懒，嫌我不运动，嫌我不吃青菜，嫌我写字丑、画画偷工减料，让我一度很叛逆，可是他去世后在我的梦里却是一直在笑，似乎对我十分满意。

这大概就是老人家对孙辈的慈爱和寄托吧，每每想到，都很心酸。

说句题外话。

我舅说，外公有一次给他托梦说想要“石像葬”

（音），这个事情，全家讨论了很久没个结果，谁也不知道这到底是个什么形式。

若是有小伙伴知晓，麻烦赐教。

1259【惩罚】

单位新来一个同事，工作能力很强，为人和善，唯一有个缺点就是……祥林嫂，喜欢把自己不如意的家事各种唠叨给每一个人听。

本来我特别不喜欢打探别人家事，结果这个同事逢人就说，一说就停不下来，我又不好意思打断人家，结果听来听去，发现此人竟然成了在这个单位那么多年，我最了解家庭情况的一个人。

最后实在有点受不了，吐槽说我跟同事只想有工作交集，不想知道这些事。

有其他同事就说，唉，她什么都没错，各个方面都做得很好，可是她家庭情况就是那么苦，你不让人家倾诉一下也不行啊，毕竟全方位替别人着想的人，不应该如此受罚的，太可怜了。

我说，没什么可怜的，老天罚的，就是她没有善待自己。

当周围所有人都对自己不好的时候，往往最初的原因就是自己没有对自己好。

就像我们小时候总会听到一句话：他为什么不欺负别人，就欺负你？而不会善待自己的人，连想帮都没法帮。

有这样一些人，在遇到不好的事情的时候，从来不会像安慰别人那样安慰自己；产生情绪的时候，没有像旁观别人那样观察自己的情绪；在遇到不幸的事情时，会觉得自己就是痛苦的中心，把自己孤立成这个世界上最倒霉的那个人；甚至在遇到不公的时候，都没有像纵容别人那样纵容自己。

结果，对自己最苛刻甚至是残忍的，不是别人，而是自己。

心理学家kritneff在2003年提出过一个“自我关怀”

的概念，指的是当个体处在困难、挫折、痛苦、失望等不好的情景中时，对自己消极的状态能够保持开放和友善的态度，能够安抚和关心自己的能力。

其中包括三个核心内容，还为此提出了多种自我关怀的训练方法。