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洗脑大法（第2页）

从那一天起，只要不外出，毎天都得下一次水，舂夏秋在水上公园的东湖，冬天进游泳馆，当时每月只须交20元就行。

外出必带游泳裤，人到哪里游到哪里，有海游海，有湖游湖，有河游河。

没有可游泳的地方身上就很难受，需过几天后才能习惯。

游泳最大的妙处是能“洗脑筋”

一这大概不是一句好话，鬼子用它来诬蔑共产党对群众进行思想教育。

我每天一入水脑子就被冲洗得干干净净，没有杂念，不走神儿，身体在动，心似入静。

我以静求静，没有求到，屡试屡败，想不到在水里，动中求静倒成功了。

水把身^的那些又砗又累又烦的尘思全挡住了，只剩下一个赤条条的自己。

或轻柔舒缓，或猛烈急速，生命回到单纯的源泉中去了……

游泳不辛苦，不枯燥，更像嬉戏，舒服而快乐。

不用咬牙坚持，游上几次就会上瘾，自觉自愿地接受水的召唤。

每次从水里出来，心被洗净，面孔湿润、清洁，如同换了一个人。

身上有劲，肌肉有弹性，整个人就有了活力，摆脱了疲疲塌塌的所谓“第三状态”

。

大脑是人的司令部，健身先健脑，脑不健，身自乱。

健脑先要洗脑，人脑不同于电脑，电脑对有价值的东西接到特殊指令才会存盘，人脑则专门记住一些不该记的、有害的、倒霉的、痛苦的、惹你烦恼的东西。

不经常进行清洗，它们会变成精神病毒，毒害大脑，人还能健康吗？“洗心”

才能“革面”

——心能经常清洗得干干净净、清清静静，面孔就会朝气焕发，变得年轻。

能够洗脑健身的运动并非只有游泳一项。

只要是自己喜欢的，在运动的时候不吃力，没有痛苦，能带来快乐，能吸引自己全身心投入，摆脱平时摆脱不开的东西，这就行啦。

比如有人就认为钓鱼最有利于洗脑，它需要高度集中注意力盯着鱼漂，心里眼里都只有鱼漂。

头上阳光灿烂，周围空气新鲜，能享受到姜子牙、严子陵等前辈仙人的乐趣，还洗不净区区一颗俗脑吗？

洗脑是为了活得好，活得有劲，活得痛快，能不能长寿则应顺其自然。

光想长寿，也是该清洗的精神病毒之一。

―好了，“蒋氏洗脑健身大法”

的精要到此就算说得差不矣了。

读者诸公还有什么不明白的，请到游泳池边看我现场做示范表演。

1996年3月