手机浏览器扫描二维码访问
慢跑（第1页）
10天没有出门好好锻炼，今天凌晨解除静态管控。
大早就出去溜达一圈，慢跑半小时，整个身心愉悦。
从7月开始，好朋友力荐慢跑好处多，只是跑的方法要得当，为我的这把老骨头，为了身体好，特别是年龄大，血管收缩不好渐渐硬化，慢跑锻炼血管壁弹性。
我是这几年发现自己偶尔会心慌气短的，不想自己的身体有大故障，决定慢慢试着跑。
几十年了从没在大庭广众之下锻炼过，开始有些不好意思，还是硬着头皮跑了一周。
结果意想不到的好，锻炼的跑友们，谁也不看谁，都在自顾自的跑，享受跑步带来的愉悦，给自己迈出第一步的勇气点个攒。
现在开始喜欢晨跑，早晨醒来，在床上翻翻身，刷刷手机一个小时很快过去，鼓起劲起床慢跑半小时，结果身体锻炼了，还收获了饱满的精神状态。
爱上了晨跑，这久一发不可收拾，隔天跑一圈，出一身汗后，一天到晚身体状态极佳，想跑的都来试一试。
喜欢百岁人生请大家收藏：（）百岁人生
本月排行榜
本周收藏榜
- 影视剧Ｈ改编——《小欢喜》jukeschinese
- 王者痒刑室许愿的未来
- 被渣后竹马趁虚而入百无禁忌
- 嫡谋面北眉南
- 警母沉沦（将警花妈妈强奸调教成丝袜孕奴））佚名
- 欲望娃娃蜜丸
- 黑星女侠YSE99
- 病态痴迷（校园青梅竹马H）巧克熊
- 常识修改？存在无视？在拥有了这些能力以后，自然是要好好玩弄崩铁和绝区零的漂亮女角色绝情小猫咪
- 在媚黑模因病毒的侵染之下，知更鸟还是恶堕成了黑爹的媚黑母猪人头木321
- 穿越成志村团藏之后觉醒无敌催眠之术，先将五代目火影纲手洗脑改造成乳牛母畜随后征服艾瑞达
- 少年王王巍抚琴的人
- 从西风骑士团开始的后宫调教之旅冷冷
- 从斗罗开始收取性奴的诸天之旅lgcloveself
- 纲手和照美冥被切断四肢后被一国之人轮奸生出无数的小母狗然后被做成人体喷泉和装酒肉壶hulu
- 极品家丁之远方来客slow00
- 顶A校草的阴郁beta室友枕中眠
- 清冷端庄的人妻美母和高傲圣洁的仙子师尊成眼里只有肉棒的淫乱痴女悠米
- 超级淫乱系统akmaya007
- 三个婊子老婆的饲养日记江听潮
- 穿越黄油世界，用系统拯救（爆焯）女主角们！教皇教皇皇
- 偷香高手（夫人们的香裙）（精校加料版）六如和尚
- 蛊真人邪y魔尊千面兰
- 美艳少妇叶凡
- 在下层区援交的坏麻麻卡芙卡，选择用丝袜美足将抱着她的肥腻肉臀狠狠内射的少年调教成她的舔脚公狗石子
最新更新
- 美漫世界霸王轨迹驿路羁旅
- 雨露沾花(NP/古代/简)作者:GI百度aitaiman
- 薄情首席的失声前妻夏染雪
- 超级位面系统君王李
- 乡村春潮无删减
- 卧底失败后锦橙
- beta恶意入梦
- 天下美男一般黑地铁党
- 报恩糙汉好凶猛txt百度云佚名
- 仙魔传紫筱柒
- 火影之漩涡六道寡欢失途
- 灌顶by一蓑烟雨免费阅读模式biohazrd
- 水乳蕉融作者:软糖糖百度TXTyuan19971004
- 成为公共座椅by笔趣阁txt百度云资源链Kom-凡
- 他是不是喜欢我解冻湖水
- 重生之小说巨匠李白不白
- 小公主的承宠日常by免费阅读misssyu
- 燎原训娇知春里
- 崩坏：性穹铁道saya触手酱
- 随军1v3霍隐霍衍百度网盘鱼吃我
- 我行让我上[电竞]酱子贝
- 虺舟渡白
- 爹地，再爱我一次金夭夭
- 娇颜熙禾
- 穿越到异世界的性转骚浪萝莉的变态性爱生活码字姬
新书入库
- 傅宴庭虞揽月全文免费阅读妧妧
- 言教授要撞坏了by小小奥妮芙完整版小小奥妮芙
- 温云祁薄礼小说免费阅读余鱼鱼
- 小炒肉全集阅读by宋雪霍刚小炒肉
- 灵今周誉明宫旧事小说全集阅读云藏了
- 贺兰宵和樱招小说结局破折号yiyi
- 日日偷欢by郁寒和芊芊溪夕汐
- 言征阮谊和by小小奥妮芙小说笔趣阁小小奥妮芙
- 鸳鸯锁by宋美玉陈铎txt风吹草动
- 陆昭凝露秦逸之乔明夏小说免费阅读江月夜
- 郁寒男主林芊欢女主小说溪夕汐
- 女配她只想被渣by苏桐楚弈结局黄心火龙果
- 媚体by纯情少女纯情少女
- 女主林阮小说免费阅读纯情少女
- 樱照良宵by破折号yiyi番外破折号yiyi
