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第十五章 俯卧撑准备新书求收藏（第3页）

所有动作讲究整齐划一，都明白么？”

众人齐声的喊道：

“明白！”

龚箭喊道：

“俯卧撑准备！”

“起立！”

“俯卧撑准备！”

“起立！”

……

龚箭一连念了五遍，看到众人做的还可以的时候，龚箭继续说:

“保持间距不变，向右看——齐！”

“向前看！”

“俯卧撑准备！”

众人都趴了下去，龚箭说：

“现在开始俯卧撑练习，当听到一口号的时候，所有人都爬下去，除了手和脚，其他部位不得与地面接触，当听到二的命令的时候，所有人都给我撑起来。

有一个人没有做到位，我都不会喊下一个口号的，这个呢，叫做一令一动，和你们队列训练的分解动作是一样的。

现在所有人准备！

一！”

众人都趴下去了，支撑着。

何晨光和王滟兵体能很好，做这个的时候，还有时间看着其他人。

而秦汉唐因为玩游戏获得了很多力量，耐力和体力等属性，这些属性让秦汉唐根本不下于何晨光。

所以也十分的轻松。

龚箭等了一会，看到所有人都标准了的时候，再一次的喊道：

“二！”

众人支撑下来！

“一！”

“二！”

“一！”

……

龚箭喊了几分钟，看到秦汉唐果然和老黑说的一样，一点汗珠都没有，龚箭则是对着众人说……