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第64章 先上一课（第2页）

呼动看了看严会长，“严会长，我说得没错吧？”

严会长微笑着对卫南北和强太丰说：“呼动老弟说得非常好！

你们一定要记住了，从现在开始不要再想晋级的事了，要把想晋级的事转到想提高搏击水平的事上来。”

他又琢磨了一下，“从现在开始，你们的一切行动都要听呼动大师的指挥，严格按照大师的要求去做，争取在这次训练结束后能够上一个大台阶。”

他又转向呼动，“这一个星期，你给他们布置点任务。”

呼动接着说：“好，那我就听严会长的，给你们布置训练任务。”

顿了一下，“这一周，你们重点就是加强基本功的训练。

气功每天要练，桩功每天要练，这两个可以结合起来练。

就是用站桩的姿势练气功，至少一个小时。

第三个就是练击拳速度，要用全力打出最快的速度，每天每个拳头一千下。

第四个是练踢腿速度，要快速高踢腿，每天每腿一千下。

如果还有时间，两个人一起练反应，一人出拳，一人抓对手的出拳，每手一千次。

这个也可以和练击拳速度结合起来。

就这五个方面，你们一定要好好练。”

卫南北和强太丰异口同声答道：“是！”

严会长忍不住说：“这五项任务布置得太好了，全是最基本的功夫，这五项如果练好了，你们就能提高不少。”

他又看着呼动，“你的训练方法真是别具一格，具有很强的技术拉力”

说完呵呵地笑起来，“这回我可真的放心了！”

呼动又问卫南北和强太丰：“这五项你们能坚持练吗？如果不能坚持练，你们告诉我，我给你们往下减量。

可不能说能练，而实际上却不能练，那样你们就把自己给害了！”

他又问了一句，“你们能练吗？”

“能！”

卫南北和强太丰又是异口同声。

“好，那你们这一周就按我说的练，下周你们到我家的时候我要先看看你们的训练结果。

你们俩练得怎么样都逃不过我的眼睛。”

呼动转过头对严会长说，“我要说的就这么多。”

“行了，别的我也不多说了，你们俩个就严格按照呼动大师的要求去做，为了你们自己，也为了我。”

严会长又对呼动说，“咱们所有的事都办完了，你们接下来还有什么安排？”