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第148章（第2页）

江柠被他拉得踉跄了一下，精准地跌进他怀里，撞在宽阔紧致的胸肌上。

她抬起头怔怔地看他，暂时顾不上此刻无比亲密的旖旎，只想赶紧保命。

“哎呀！”

她把手抵在胸前，手里揪起他衣服上的一块，冲着面前的人嬉皮笑脸地解释，一副撒娇的语气。

“我也就是偶尔让教练稍稍指导我那么一下下嘛。”

“健身可是要有科学的方法，不然会很容易受伤的！”

看着她伶牙俐齿的模样，纪明庭拿她一点办法都没有，只能有些负气似地在她的唇上用力吮了下。

幽声道:“以后不许再请私教，有什么问题可以来找我。”

低沉的声音里带着些不容置喙的霸道。

可江柠才不怕他。

“哦，”

她冲着他眨了眨眼，一脸坦诚地问，“可你会教吗？人家教练可都是有专业资格证的。”

“你乱教教错了怎么办？”

纪明庭哼笑了下，对她的质疑完全不当回事，不以为意地说:

“放心吧，我虽然不是专业的，但教你这种运动小白还是不成问题的。”

江柠不屑地斜了他一眼，小声道:“小白才更需要专业的指导，你靠谱吗？”

饱含质疑的语气让纪明庭觉得自己的威信受到了极大的挑战。

他眸光深邃地看着她，一脸兴味地笑着说:“那就先教你点简单的，证明一下。”

看他胸有成竹的样子，江柠好奇地问:“什么呀？”

“呼吸调整。”

纪明庭淡淡道。

“想要做好一项运动，首先要学会怎么调整呼吸，这样运动的时候身体才不会难受。”

“运动的效果才能好。”

江柠瞬间来了兴趣，仰着脸认真地听他讲解。

她每次跑步时确实不太会换气，所以总是岔气，胸口也特别容易疼。

没想到这个男人还真的懂一点，这项教学对她来说还挺实用的。

见她听得认真，纪明庭勾了勾嘴角，眼睛里带着些狡黠，一本正经地说:“刚跑的时候要尽量用鼻子呼吸，有节奏地慢慢吸气吐气。”

他示范了一下:“像这样。”

江柠不由自主地跟着他一起做起来，自信地说:“嗯，这个不难。”

说完又摇摇头:“可是我每次跑步的时候，时间稍微长点就会觉得氧气不够用，不得不张嘴呼吸。”

“可张嘴呼吸就会嗓子疼、胸口疼。”

“那该怎么办？”

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