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第125章 辟谷（第2页）

突然发现了一篇有关于介绍16年诺贝尔医学奖生理学奖的文章。

《人体细胞自噬机制和功能》

【人体在处于饥饿状态下，会启动体内两个机制。

一个是分解糖原、脂肪等能量物质。

二是细胞自噬，胞质中可溶性蛋白和部分细胞器被降解成氨基酸等用于供能和生物合成，这是真核细胞在长期进化过程中形成的一种自我保护机制。

细胞自噬能够清除体内与许多神经生成性疾病相关的有毒蛋白，有助于预防神经退行性疾病，如帕金森病。

这种机制有助于维持神经元的活性和大脑和神经细胞的生长。

细胞自噬可以预防神经退化，促进大脑和神经细胞的生长，促进再生和健康细胞，支持心脏细胞生长，预防心脏病，预防因疾病、损害或血液供应不畅而引发的坏死，回收剩余蛋白质和受损细胞。

另外，细胞自噬具有持家功能，清除变性或错误折叠的蛋白质、衰老或损伤的细胞器等，这有利于细胞内稳态的维持。

随着年龄的增长，许多身体细胞激活自噬的能力也在相应变弱，增加细胞自噬的频次将有效减缓衰老的速度，有助于支持更好的健康跨度和寿命。

】

文章的最后，还介绍了能够激发人体细胞自噬机制的方法。

【轻断食：间歇性断食方法，通过在一段时间内减少饮食摄入，可以触发细胞自噬机制。

避免过度营养：摄入过多的营养物质可能会抑制细胞自噬。

因此，避免暴饮暴食和过度摄入高热量、高脂肪和高糖的食物，有助于激活细胞自噬。

保持睡眠充足：保持充足的睡眠有助于激活细胞自噬，帮助身体清除有害的废物和受损的细胞。

】

这激活人体细胞自噬功能的方法，让余良不由的想起了武当张三丰和青羊宫清静道长。

这两个人每隔一段时间就会进行闭关。

闭关的时候要进行辟谷。

辟谷不是什么都不吃，而是每天只喝一碗米汤，一小碟青菜。

余良当时的想法，就是这些道士真是自找苦吃。

闭关修炼就闭关修炼，干嘛这么虐待自己。

可如今在看到这人体细胞自噬机制，瞬间就明白了他们闭关辟谷的真正目的。

清除体内杂质，促进大脑发育，再生新细胞延缓衰老。

这哪是自找苦受，分明是延年益寿之术！

道家依靠摸索总结传承下来