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03 医疗保健（第8页）

现在我想尝试一下不一样的东西。

Susan:TheyogaIsaidisnotthesamethingthatyousaid.

苏珊：此瑜伽非彼瑜伽。

Julie:Whatdoyoumean?

朱莉：什么意思？

Susan:Weoftendoyogaonland，buttheyogaIamreferringtonowisthewateryoga.

苏珊：我们经常在陆地上做瑜伽，但是我现在说的是水中瑜伽。

Julie:Wait，wait.Wateryoga?

朱莉：等等，水中瑜伽？

Susan:Yeah，itisgaininginpopularityinIndia.InthecityofAgra，famousfortheTajMahal，legionsoflocalsperformtheirasanasorposturesinapool，whichmakesitmorechallengingthanonland.Anditalsoimprovesyourbuoyancyandflexibility.

苏珊：是呀，水中瑜伽在印度日渐流行。

在以泰姬陵而闻名的阿格拉城，很多当地人热衷于在水池中做瑜伽。

在水中做瑜伽比在地面上做难度更大，但它同时可以提高身体的浮力和灵活性。

Julie:Oh，itmustwearpeopleout.

朱莉：哦，那一定会很累。

Susan:Notsomuch.Wateryogacanbeperformedformuchlongerthanotherforms，asthebodydoesnotgettiredquickly.Whatsmore，wateryogareallyboostsenergyandhelpswardoffdisease.

苏珊：不会很累。

相比于其他形式的瑜伽，在水中做瑜伽不会让身体很快感到疲劳，所以能坚持得更久。

而且，水中瑜伽的确能提高体能，祛除疾病。

Julie:Itsoundsveryinteresting!Okay，letshaveatrytomorrow.

朱莉：听起来很有意思。

好吧，我们明天去试试。

Notes

1.TajMahal泰姬陵（印度的皇妃墓）

2.legion[li:d??n]n.军团，众多的人；adj.很多的

3.asana[as?n?]n.瑜珈任何一种姿势

4.boost[bu:st]v.提高，增加；鼓励；举起；n.增加，推进；鼓励

5.buoyancy[b?i?nsi]n.浮力，弹性；心情愉快

6.wearsb.out使某人精疲力竭

7.wardoff避开，防止

小贴士

健康饮食——多吃这10种食物抗感冒：

Strawberries，Oranges，SweetRedPeppersandBroccolirichinvitaminC

富含维生素C的草莓、桔子、甜椒、西兰花

VitaminCactsasacell-protectingantioxidantandanimmunebooster.TakingvitaminCmighthelppreventcoldsorflu.

维生素C是一种天然的抗氧化细胞保护成分和免疫增强剂。

服用维生素C有助于预防普通感冒和流感。

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