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第30章（第2页）

“上下一条线，全凭两手转。”

左手实而右手虚，右手实而左手虚。

松肩沉（坠）肘，刚柔从容，顺逆起伏，虚实变化，应变灵活。

他一边说还一边比划着，情绪激动，又像是弥补刚才周公问话自己回答的不周。

此为两手之虚实，而手又有尺桡之虚实，也就是尺骨桡骨之虚实。

这些细微的说起来就更多。

水平高不高，就看小动作到不到位。

而左右两脚之虚实，重点是“两胯、两腿相随，变换在腿，”

说着话，天一道长干脆站起来做起了示范。

“起脚无须蹬，落地勿有声，”

这就是“迈步如猫行”

的太极步。

也就是当实脚渐渐落胯坐实、屈膝下蹲时，虚脚随之稍稍离地提起，随实脚下蹲势，渐渐向前探索性地伸迈，这就是所谓的“后脚蹲前脚伸”

，或者叫“后脚送前脚、实脚送虚脚”

。

两脚此渐虚而彼渐实地互换互变，沉着而轻灵地向前迈步，落地无声，虚实分明，重心稳定，自然无重、滞、迟钝的毛病了。

大家边听边看，最后一起鼓起掌来，刚才的冷场一扫而光。

高文化也跟着情绪激动，干脆也站起身跟着学起来。

天一道长继续着他的表演。

太极拳运动中，手脚是最活跃的部位。

手脚配合采取“左手实而右腿虚，右手实而左腿虚”

……

无奈屋内地方狭小，有些伸展不开的情形了。

几人相视而笑，重又坐回原位，天一道长把天水茶重又斟起来，有关太极拳的宣讲、演练才算告一段落。

高文化坐下后意犹未尽似的又发问道，丹田之气如何能越练越多呢？

老耿接话道，老子说过，“虚其心，实其腹。”

虚心即须含胸，实腹来自气沉。

气沉丹田则腹心松净，腹心松净而后气腾然，气腾然则能鼓荡，能鼓荡则意气换得灵，虚实变换，周流不息，气遍身躯不稍滞也。

天一道长点点头，手捋胡须慢慢说道，太极的最终目的其实就是一个“和”