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第29章 防止便秘的方法（第2页）

肖溪儿不好意思的回答：“多谢张姨了。”

“没事，多吃些青菜，下地多活动活动就好了。”

“张姨，溪儿这是什么病啊！”

“是产后便秘。

溪儿，你是不是不爱喝水?”

“是的，”

肖溪儿回答道：“一喝水就要如厕，很麻烦的，我就很少喝多水了。”

“你是因为你很少喝水，才会产后便秘的。”

“张姨，这是为什么？”

肖溪儿问。

“水体内缺少水份，除了能让体温升高外，还能让你肠蠕动减慢。

时间长了，就会便秘的。

而你在怀孕时，女子胞压在大肠上，这也让大肠的运动减慢，当胎儿出生后，就如同你胳膊压麻了，当人减轻压力时，一时还恢复不了一样，大肠蠕动就会更慢，你就会便秘了。”

牛大明和肖溪儿似懂非懂地点点头。

张梦琪不想反这些讲的太多，因为这里涉及了很多知识了。

所以又说：“你生完孩子，又光吃鸡蛋和小米粥，没有吃青菜，所以才会出现便秘的。”

“可是张姨，我们这里坐月子，就吃鸡蛋、小米、鱼汤什么的。”

肖溪儿说。

“这不是正确的坐月子方式。

在我的家乡，坐月子要根据产妇的身体情况来做月子餐的。”

张梦琪看到牛大明两口子一脸莫名，就又解释道：“月子餐，顾名思义，就是月子里的饭。

产后第一周，不少吃荤，多吃素，特别是前五天，不要吃荤。

这是要恢复脾胃功能，而且产妇此时身体虚弱，有道是：‘虚不胜补’，所以产后要以清淡来调理脾胃。

但是青菜是不能少的。”