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第31章 科技发展人的思想也不能落后（第6页）

’，乌弟躲在沙发下跟外公互动第一次敢与外公近距离互动值得表扬。

下午因为长时间看电脑眼睛过于疲劳就在床边打坐冥想了一会看窗外有阳光清理猫砂盆去清洗在打扫客厅时发现乌弟把猫抓板里的球球和新买的咸鱼藏到电视柜下拿着扫把趴在地上捞了半天才把玩具捞出来地板也拖了一遍就拿起哑铃在练时回想起之前看过的一段文字‘一个朝代制度再完善没有好的君王来统治这个朝代也会很快就灭亡，此处点名杨广。

’乌弟也跟着我在练。

我在瑜伽垫上做地板运动时乌弟躲在瑜伽垫下玩‘地道战’练了两小时后到提着一袋猫砂去刚要出门倒掉，爸爸抱着两袋大米笑嘻嘻开着门进来一问‘是社区发放给低保户的大米。

’倒完垃圾就到屋外收了猫砂盆倒入新猫砂乌弟立马在里面拉了一泡画个标记，拿出猫罐头和猫粮在一起放在猫碗里乌弟吃了起来吃饱后这小家伙跑上床吹着空调窝在棉被上睡得香香。

乌弟第一次与外公互动，第一次没有强迫它剪指甲，第一次吃猫罐头我都会想把瞬间记录下来。

下午因为眼睛过于疲劳学习进程按下暂停键而选择戒掉多巴胺不玩电子产品、不喝咖啡等，以打扫房间，冥想，健身来充实自己。

在现代社会，一些人造的娱乐会让我们不自觉地滥用了多巴胺。

我们每天都被四面八方、汹涌而来的信息过度刺激，也就导致有趣和娱乐性的标准一直都在上调，因为我们很快会认为一件事的刺激性不够强大，从而对它失去兴趣。

我们可以尝试在某一天戒掉多巴胺做自己感兴趣的事情来充实自己。

2023年8月15日星期二晚饭后由于下午运动量很充足洗完热水澡后就感觉很疲惫早早就上床休息睡了三四小时后大脑‘马达声’响起就清醒很口渴就起身喝了两杯温开水随手把护眼仪拿去充电在床里翻来覆去睡不着见护眼仪充电好又起身拿护眼仪敷眼后很快进入熟睡状态。

清晨窗外天亮时我起身看手机5:30分起身喝了两杯温开水穿着运动内衣刚走下楼乌弟跟下楼来目送我出门晨跑今天阳光明媚一口气跑了两公里来回。

跑到家时妈妈在客厅扫地她一见我回来立马丢下扫把端起准备在饭桌上的温开水上前来，我做着拉伸妈妈站在边上小口喂着。

我抬起胳膊时妈妈的手蠢蠢欲动，我说‘等我胳肢窝毛留的跟派大星能卷死个人。

’妈妈笑嘻嘻。

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刷牙洗脸后拆着快递是新买的储粮桶，妈妈问我‘是什么东西。

’我说‘是乌弟的储粮桶。

’妈妈笑着摇摇头说‘哎。

’我说‘因为它现在用的这个开关不太好我怕猫粮受潮。

’妈妈帮我剥好鸡蛋我接过吃着蛋白想留粒蛋黄给乌弟，妈妈拿去桌上的剪刀吓唬我。

我说‘乌弟现在可聪明了离家出走都会把门都知道把门关上。

’妈妈一脸惊讶的说‘这样啊？’吃完蛋白拿着替换衣服和蛋黄上楼把蛋黄放进猫碗里乌弟就吃起来自己去洗澡。

上午学着编程突然间内心有种莫名的焦虑感造成胸闷气短那一刻眼泪刷得一下瞬间泪流满面立马停下手中代码滚到床上裹着棉被裹密不透风睡了大概两小时后朦朦胧胧间见妈妈端着一碗鸡汤进房她见我在睡着不敢叫醒我轻轻关门出去，清醒后上个厕所乌弟蹲在我跟前守着生怕我出事回房后精神状态瞬间恢复。

一觉醒来学习状态不错代码基本都能run过写到下午四点时感觉眼睛有点疲劳去厕所洗干净小手做了会眼保健操后喂乌弟点猫粮，到楼下偷吃着妈妈的薯片后拿出哑铃练了四十分钟肩背。

晚饭点妈妈发微信给我下楼吃饭。