好看吧

手机浏览器扫描二维码访问

第112章（第1页）

阎正眯起眼：“都在左边？”

俞宇点了点头。

“让他去做一下y平衡性测试吧。”

苏燎提出，“马拉松训练时间长，长此以往，容易受伤。”

阎正想了想，便答应了，让他们去体能评估教室去找一个老师。

一般省队正式队员，参加国家级集训前都会做一整套测试，如果是重点培养的运动员，那每隔两三个月就得做一次。

俞宇是他们“放养”

的，只做过一些简单基础的评估。

负责身体评估的老师把三把刻度量尺在地上摆成了“y”

字形，让俞宇以俯卧撑的姿势，抬起单侧上肢，往“y”

的三个方向进行触碰。

测试完了上肢，又以单腿下蹲的姿势，测试了下肢。

阎正把数据输入电脑，很快，结果就出来了——俞宇的左右侧活动度差值竟然有212，而根据运动指南，这个数值运动损伤风险的临界值仅为5。

[2]

“哎呀，你这左右不平衡的有点厉害呀。”

负责体侧的老师把报告塞回俞宇手里，“好让你们阎教练重新改一改训练计划了。”

俞宇连忙问：“这个数值是什么意思？”

苏燎给他解释：“意思是你整体左侧关节灵活度、稳定性都比较差，容易出现运动损伤。

你这个数值，小于5才会比较平衡。

你现在痛的那些地方，可能就是因为这个原因。”

俞宇低头看了看自己左臂，又看了看右臂，挺纳闷：“我自己感觉挺平衡的，你到底是怎么看出来的？”

“我刚不说了么。”

苏燎往身后瞄了一眼，确定没人之后，才在人耳边轻声笑道，“我有仔、细、观、察你倒立啊。”

俞宇：“…………”

苏燎耸了耸肩，解释道：“首先你倒上去不是特别直，左侧髋有点倾斜。

其次，你惯用脚是右脚，如果是可控的动作，你一定会右脚先落。

可你每次摔下来，都是左脚，也就是左侧的肌肉力量不够保持平衡。

所以，你左侧关节稳定性比较差，容易受伤，更何况你左肩已经在疼了，应该注意一下。”

俞宇听着听着，顿时有些神情恍惚——原来苏燎真的只是在进行纯洁的“学术观察”

？不对劲的人竟然是他自己？

苏燎伸出手，亲昵地揽过他的脖子，手顺势在他锁骨下面拍了拍，笑得不怎么正经：“人鱼线好看啊，胸大肌还可以再练练，差那么点意思。”