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第6章 欲罢还休4（第4页）

肺已经承受着比往常更大的压力，你还拼命呼吸，会伤及到下面还没激活的肺细胞。

这些肺细胞会压迫后背脊椎附近的大神经线，会让整个后背酸痛；逐渐往上扩散到颈椎，一直到大脑。

这个时候要停止练习，用普通的呼吸缓解，还可以憋气；然后做肠运动，就是收缩和扩张腹部，痛感会缓解得很快。

6如果你打坐或者练呼吸的时候感到冷——这是身体分泌出一种荷尔蒙，让血管收缩的缘故。

还有肚子胀，却不能放屁。

这个时候就停止练习，去磕头吧！

你的身体还不能承受这种练习和打坐！

先运动强化心肺功能，增强体质，再来打坐或者练呼吸。

7女人来月经的时候，不要练呼吸。

如果强练呼吸，会增加月经量——过量排出血也会让你变得很虚！

只是正常打坐可以。

8练到一定程度，身体会自己颤抖，就像男人撒尿的时候抖一下的感觉——这是好事！

每抖一次，身体就会放松一次。

9丹田开始发热的时候，就不要再强行练呼吸了——这样会伤到肠子！

（这个前面多次提到过，热向全身发散才是对的。

）

只要观就行，让身体自己呼吸。

根据统计，一个人一生大概呼吸六亿次，按八十岁来算。

根据人生总量定律，你把呼吸质量提高，拉长呼吸，完全可以健康的多活十几二十年。

还有，喜欢谈理论的朋友，别跟我这样的人论法！

什么明心见性、什么三法印、什么三关，你用这种书本知识问不出什么来。

修行不是靠嘴说的，是身体力行的。

在四天王眼里人类就是细菌，那更上面的天界呢？在人类的角度看天人，那就是神。

修行进入初禅、二禅乃至四禅，是向神进化的过程。

你不实修，整日纸上谈兵，你还是细菌，死了还会投胎成细菌；更要命的是还会被洗脑，失去记忆，你那点书本知识也会被抹去。

我就告诉大家一个硬指标——你只要拿个手表就可以测试——你的心跳一分钟超过50次，呼吸超过10次，你还没到跟人论法的境界，你也没有看出别人境界的眼光。

还是老老实实念佛，老老实实打坐吧！

几十年一晃而过！

等死了，站到阎王面前，你才发现自己原来只是一个可怜的细菌——这个时候说什么都晚了！

在阎王面前背诵你那书本知识，人家不吃那一套，该让你去哪里就去哪里。