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第87章 坐禅fr零t欲界禅定1（第6页）

尽量吃的清淡油多了也不好！

如果你打算闭关修禅，一整天的打坐，那连米饭和面食也别吃，只吃素菜水果，这叫辟谷。

因为米饭和面食带来的膨胀感，还有消化时出现的过高热量都对禅定有影响。

等你打通了右侧，可以坐两个小时以上，左腿不痛不酸的时候，就该换腿了。

换成先把左脚放到右腿根部，再把右脚放到左腿上，这叫莲花坐。

看佛像都是莲花坐。

佛祖修行了三大阿僧只劫，最后证得无上正等正觉，已经把业障消的差不多了，所以直接就来莲花坐。

这个坐法打通身体左侧的内脏，同样也以两个小时为标准；不过你打通右侧了，左侧比右侧会轻松一些。

降魔坐、莲花坐打通身体两侧，之后身体自己开始冲击中脉。

千万不要观气！

佛门修行不谈气、不观气，观者肯定倒霉你的意念会把气引到不该去的地方。

所以，观还是观呼吸，或者念佛，或者参话头。

我就说身体冲击中脉时的感觉，大家也别求感觉，只是为了告诉大家有这感觉就对。

一开始，后腰双肾发凉，有人会发热这是每个人体质寒热不同导致的；接着有热流排出，汇到中间，这股热流随着你的脊椎往上爬；脊椎有很多穴位，哪里不通会停在哪里，而且很疼强忍过去；一个穴位一个穴位冲开，一直到头顶百会穴；接着往下开始走，到人中穴为止叫督脉，是阳；从人中开始往下走，冲开膻中进入丹田再冲开会阴，到这里是任脉；经过会阴回到一开始的双肾中间，算跑了一圈，就算打通任督二脉了。

加上前面打通的身体两侧的筋脉，这两个中一个通双手，形成循环，一个通双脚又是一个循环，三个循环在头顶百会穴交叉，当三股气在头顶汇集的时候，叫三气归元。

你会突然感到头脑清明，进入禅定，达到了坐忘的境界，忘记了身体的存在。

到这里，才算进入了欲界禅定是禅定的第一个阶段。

关键是不可观气，更不能用意念去控制气！

我见过不少人，练气功、练瑜伽还打坐！

自身筋脉没有打通全，却先打通了外部的窍穴。

人身上有几个大穴是和外部通的：头顶百会穴、下面会阴穴、两个手掌、两个脚掌、前面膻中，后背也有几个。

这些个大窍穴一旦打通，人就开始漏气！

跟人接触，自己健康的气流到对方身体里去，对方身体里的浊气流进来；漏气多了，人就蔫了，又困又乏。

到了这个地步再想炼气化丹、封闭窍穴就不容易了，切记！

还有，进入欲界禅定前，心法根本不重要。

你念什么、观什么都无所谓。

因为你坐半个小时、一个小时之后，就开始腿痛或者全身痛；你的注意力全被痛感拉去了，你只是在和痛觉搏斗而已。

所以，不管用什么办法，先打通全身筋脉是第一步！

发现写帖子很花时间！

看到本吧关注的人少，还想在别的网站论坛再开一个道场。

可写这一个，就把我一天短暂的休息时间全部吃了。

我就只写这个，不再开别的帖子了大家从中得到了利益最好！

网上有很多人空谈理论，还时不时的进来考验我，我真的没时间跟无聊的人耍嘴皮子！

网上传法就是和在庙里开法会不一样：大和尚坐在上面说什么就是什么；个别人来提问，怎么答都可以；不会跟你瞎掰！