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第146章 坐禅from欲界禅定to四禅5（第1页）

此处省略：第04节From初禅to四禅和第05节禅定中的幻觉。

第06节禅定次第

1、禅定次第与精、气、神

炼精化气本来是道家用语！

但是，佛门修行把关注点放在心上，不谈身体。

可是，身体又是实实在在的障碍，所以不谈身体谈修行，对现代人来说就是纸上谈兵！

因此，我们就用道家用语来解释身体的变化。

我们说炼精化气，炼气化神，炼神还虚，这个放到禅定的次第来看：

炼精，相当于欲界禅定

化气，相当于初禅、二禅

化神，相当于三禅

还虚，相当于四禅

精、气、神到底是什么？

精，是生命力

气，是能量

神，是光

把发光的球体阳神扩散到虚空中去叫还虚。

先说精。

精是生命力，可以发热。

在前期打坐到欲界禅定里，灭淫欲的过程就是炼精的过程。

这个生命力是与生俱来的，从妈妈的肚子里出来的时候就带出来了。

精有什么表现？就是一个小孩子，在不起淫欲，也没有憋尿的情况下，标杆还会起来，这就是精的表现方式。

一个人身体变虚，或者变老到你想做却不能起来的时候，说明你的精已经消耗殆尽。

所以说，修行是年轻人的事！

等你老得不能起来了，这个时候才开始修行，虽然会有进步，但是进步很慢。

你平时早晨不会起来，但是打坐几天，早晨就起了，说明打坐让你的精，也就是生命力有所增强。

欲界六天以下的众生都由欲所生。

欲是什么？就是用自己的生命力创造新的生命过程。

你把自己有限的生命力都用来创造新生命，那你自己的生命力就会减少，这是不可避免的自然法则。

有些动物还有昆虫只要一产卵就会死掉，就是因为把自己所有的生命力全部用来创造新生命，其代价就是死亡。

所以说，你要炼精，节制性生活是必须的。

炼精不一定要禁欲，可以适当的做，但是不能太频繁。

比自己身体恢复的速度还要快的时候，身体就会吃不消。

从医学上看，做一次，消耗300多卡路里，相当于散步一小时消耗的能量，排出去的精液也不过是一点蛋白质和一些微量元素，吃顿饭就补回来了，那么一天吃三顿饭做三次应该没有问题。

可是现实却不这么简单！

如果你是15岁到20岁这个阶段，一天三次或许还行；但过了25，一天三次很快会虚脱！

这说明做消耗的并不是物理能量，不可以靠食物来补充。

精可以发热。

我们练腹式呼吸到一定程度，身体就会发热，也是修复身体的过程；等修复完了，用多余的精开始练气。

这个气是能量，是支撑身体的动力来源。