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第二章被跟踪（第3页）

姜明微垂着眼睑，低声说道，“我们还是加强一下训练，等到我们的实力提升上去就不用怕他了。”

生命值每一个整点，就是一个天翻地覆的变化。

旁边还有一些学生同样不满吕牧的嚣张，“不就是八点生命值，有什么好拽的，全校排名也不过前一百而已，而且还是垫底的呢，真有能耐等进了洪天学府再说。”

“小点声，别被听到了，不然……”

有学生有些畏惧地看了眼吕牧，看来吕牧平时没少欺压同学。

洪天学府是当即时代全人类最好的学府，是全球所有学生的梦想。

“但是，你们六位同学也不要骄傲，深度睡眠共有三个阶段，你们才只是第一阶段，所以你们的生命值只能在八点，当你们达到第二阶段后，生命值就是九点，而到了第三阶段，自然就能突破到十点了。”

“而八九点的生命值，乃至十点生命值，都离进入洪天学府还差得远了，所以，你们每个人，都要给我认真刻苦地去练习！”

“老师放心，我会争取在今年达到第三阶段，将生命值突破到十点。”

吕牧洪亮的声音中，是自信到了嚣张的程度。

中年男子拍拍手，“好了，别废话了，听我的，跟着我一起做。”

男子也端坐下来，盘膝而坐，双手掌心向上放在膝盖上，“想象自己是一块充满杂质的钻石或者水晶，深呼吸，吸气，空气如水吸入体内，洗涤体内的杂质，再呼气，如水的空气将体内的杂质排出体外，久而久之，身体便会越来越晶莹，头脑越发通透，就能够更快地进入深度睡眠了。”

这是冥想修炼。

辅助心灵修行的主要课程。

通过打坐冥想，来排除体内污秽，使自己心无杂念。

姜明与韦孟也在努力地冥想，深呼吸着，但就是无法集中精神，进入不了状态。

这，其实是大多数人的通病，无法集中精神去冥想。

“到底要怎么才能集中精神，进入冥想状态？”

姜明越是想要集中精神，思绪越是烦躁，精神就越无法集中。

中年男子在教完要领后起身巡视几圈下来，目光犀利，发现根本没几个真正的进入状态，绝大多数都是装模样，有的呼吸还好，算是达标，但是心跳却越发的快了，有的甚至呼吸都是短促的，心浮气躁的，猛地一声大吼，“停！”

“好了，你们打坐冥想的时候，总是心猿意马，思绪纷飞，这是正常现象，但是，你们不是普通人，你们要克服这些问题！”

“你们回去后一定也要继续训练，千万不能懈怠，”

中年男子摆了摆手，“今天的课，就先到这里，下课。”

听到下课，所有的学生都轻松了起来，等老师离开体育馆后也鱼贯而出。

姜明出了学校，踏上了回家的路，他没有注意到，那条黑狗不知从什么时候开始，就跟在了他的身后……

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