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第四章深度睡眠（第2页）

黑狗有些不屑地晃了晃它那颗狗头，“你听好了。”

“你现在还只是刚入门，想要进入深度睡眠状态，打坐姿势很重要。

先在屁股下垫个垫子。

再将左脚放在右腿上，然后把右脚放在左腿上，从大腿根部到膝盖方向是向下的，也就是膝盖向下要碰到床上。”

姜明惊讶地看着黑狗，不过也没有废话，不管是什么，先试试吧，反正不会亏。

于是姜明拿过枕头一屁股坐了上去，以黑狗所说的姿势摆好姿势，“然后呢？”

“两肩舒张，但不要挺胸，双手微微抬起，肩膀微微向后摆。”

姜明照办。

“将左手放在右手下面，双手拇指自然地碰在一起，置于脐下。”

姜明再次照办。

“头正，下巴稍微往前低一点点，后脑稍微向后收放。”

“然后，先目视前方，找准前方的一个目标物，然后再慢慢半闭眼睛，闭眼目光勿下垂，把两眼定住。”

“目光随意定于前方大概一米处，若是远了，那便是头抬的太高，若是近了，也是太低。”

经过一番调整，姜明总算摆好了合格的姿势。

“舌头前半部轻微舔抵上腭。”

姜明依旧照办。

“首先使气脉沉静，直达气海，抛却万念，静听气息之出入，默记其数，由一至五，由五至十，记住不要数太多，以免神魂心乱。”

姜明照着黑狗的指示一步步去完成，当他的数息数到第七遍的时候，心神便彻底静了下来。

双目自然闭合，呼吸也渐渐沉稳悠长，心跳逐渐变慢，郝然已经进入了深度睡眠状态。

黑狗眼神复杂地看着进入状态的姜明，寻思片刻后，一跃而下，下了床，而后又蹦到一旁的书桌上，咬起桌上的笔，在纸上写了起来。

尽管到了这个超高科技的时代，人类已经完全不需要纸笔来表达，但是有些人认为这是祖先流传下来的文化遗产，不能遗失，故而还在练习。

姜明便是那部分人之一。

黑狗写完字，用嘴咬住那页纸，以爪子辅助，将那页纸撕了下来，又是两个起落就重新回到姜明的床上，将纸摆在他身前后，来到窗户，回头深深地又看了一眼姜明，便一跃而下。

那动，竟与猫极为相似，可是，他只是一条狗。

……

翌日，清晨的第一缕阳光洒落在这个尘世间，将阳光覆盖下的生机重新唤醒。

姜明伸了个懒腰，虽然一夜都是这样坐着，但他却没有感受到半点疲倦的感觉，反而是身体里好像充满了力量。

他刚刚张口出了口气，便有一股几乎可以用肉眼看见的灰色气流自他的口中喷吐而出。

“哇，这什么啊？这么臭！”

姜明皱着眉头捏住鼻子。

刚要起身，发现黑狗临走前留下的纸条：

每天坚持如此修行，一月后我会再来找你。

对了，别忘了来喂养流浪猫狗。

——戏语花

“戏语花？这是她的名字么？倒是挺美的。”

姜明将纸条拿在手中，看着上面的字，不禁汗颜。