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第11章 道家丹功（第1页）

第十一章

两日后，将家里的事安排妥当，马玉军匆匆来到了老李家。

两人简单闲聊之后，老李对马玉军说道：“在我年轻时，从一老人手里学得祝由之术，老人家在弥留之际嘱咐我一定不要让这门祝由之术失传，从今日起我将它传授于你，未来之时日，需至真至善，勿畏难、勿轻略，常怀律己之心、常存谦卑之念。”

马玉军恭敬地说道：“玉军谨记于心”

。

老李点了点头后说道：“你少年时期受得大难，致使后天之气不足，我先传你华佗五禽戏和道家丹道内丹功法中的第一层凝神功法，你要日日不可间断，假以时日，定会补足后天之缺。”

说罢两人起身走到了院子里，老李说道：“我先教你华佗五禽戏，此功法以虎鹿猿熊鸟五种动物的形象和动作创编的，你仔细看好”

说完，起势打了一遍，马玉军跟在身后比划着。

两个小时后，马玉军初步掌握了华佗五禽戏的基本动作，他完整打了一遍。

老李看完说道：“华佗五禽戏重形更重神，形不到位不足以通经络，神不到位不足以生精化气。”

马玉军听完思索了一会后，又缓缓起势打了一遍。

等马玉军打完后，老李说道：“已初步做到了形、神具备，形易得而神难求，在以后修炼中，要时刻谨记形神要俱备。”

马玉军重重地点了点头，恭谨地说道：“感谢李叔的教导，“形”

我已懂得，但“神”

从何处寻？”

老李对着马玉军笑着点了点头后说道：“‘神’从‘意’中求”

马玉军思考一会后恍然大悟，说道：“弟子悟了，感谢李叔倾囊相授”

。

晚饭时，老李看着窗外一整天在院子里不断思考、反复练习的马玉军，露出了欣慰的笑。

简单吃过晚饭，马玉军起身准备去院子里接着练习，老李阻止道：“若有恒，何必三更眠五更起，功夫不是一蹴而就的，须劳逸结合，休息会吧，等会儿教你凝神功法。”

马玉军点了点头，又坐回了凳子上。

闲话不表。

晚上九点左右，老李说道：“我练的这道家内丹功法共有九层，凝神功法是内丹功法的第一层，也是筑基层。

具体口诀为‘盘脚扣手垂帘，空身空心守窍。