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2 高强度用脑用这个原理指导一切学习行为（第1页）

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“学习的逻辑：中学生高效学习策略体系（.shg.tw）”

！

2高强度用脑——用这个原理，指导一切学习行为

世界上有很多学习策略和方法，五花八门，各有用途。

但这些只是表象的“术”

，如果你一样样去研究它们，难免会陷入迷乱。

若我们并不沉迷于方法本身，而是挖掘出一些能够解释、指导这些学习策略和方法的核心原理，找到某些学习策略和方法中的“道”

，不就能删繁就简了吗？正如老子在《道德经》中所说的，“多闻数穷，不若守于中”

。

有了“道”

，我们对“术”

的理解就会更深刻，通达技术，而又不迷于技术，用起来更方便、更灵活，效果也更好。

下面这句话，或许是本书中最有价值的一句话了，如果你想要高效、深度地去学习，请你务必记住这句话：

（几乎）一切高效学习策略的基础，都是高强度用脑。

这一句话，基本上可以概括所有的学习策略。

下面让我们带着这句话来分析上一节中的案例。

同样是没有解出难题，为什么第一名学生的学习效果最差，而第三名学生的学习效果最好呢？

根据第一名学生的行为表现，我们可以判断，他的用脑强度基本为零。

因为他没有进行任何信息加工，大脑里要么是空白，要么是与学习无关的杂乱念头，而杂乱念头的产生往往是不需要消耗什么脑力的。

他对于大脑的唯一使用在于最后10分钟，他把解题步骤硬背下来了——可能过不了几个小时就会忘记。

他的用脑强度如此之低，那他的总体学习效果很差是必然的。

第二名学生的用脑强度比第一名学生高了一些。

他的大脑里间歇性地产生了一些有效思维，并进行了一定的尝试——用全等三角形的公式行不行？这里做条辅助线好不好？但这些有效思维的数量很少，仅有那么几个念头。

在尝试完这少数的有效思维以后，他的大脑就陷入了空白，因此总体的用脑强度并不高，处于中间水平。

第三名学生的用脑强度则有了显著的提升。

他的大脑里产生了大量有效思维，并在草稿纸上进行了多次尝试——多种辅助线、多种公式、多种题目关键点的猜测、多种解题技巧……在解题的20分钟里，他的大脑在一刻不停地运转，几乎没有空白。

我们还可以推测，第三名学生在看到答案的那一刻，所产生的心理感受和大脑思维反应也会与前两名学生不一样。

第一名学生面对答案基本没什么感觉；第二名学生面对答案可能会想“哦，原来要这么做，好难想”

；第三名学生则可能会非常激动而感慨：“天哪，居然是这么做的！

怎么想到要做这条辅助线的？我刚才试过这个公式，怎么没做出来？我刚才是哪里想错了？这个条件是用在哪里的……”

他的脑海里产生了大量有效思维。

总之，不论是在做题阶段，还是在看答案阶段，第三名学生都处于高强度用脑状态，所以他的学习效果会显著好于前面两名学生。

如果要具体地解释一下什么叫作高强度用脑，大概包含以下几个要点。

单位时间内产生了大量有效思维