好看吧

手机浏览器扫描二维码访问

第二章 瞬间思维（第5页）

我们过去的失败都被留在了“过去的我”

的账簿上，“全新的我”

则从今天开始得以重生。

说实话，新年决心应该被称为“新年赦罪”

才是。

米尔克曼认为，如果她的“全新开始效应”

的理论正确，那么，这种抹掉过去的效应便不再只是新年当天的专利。

一个月的伊始，甚至于一周的开始，在这些让我们与过去一笔勾销的意义重大的日子中，也应当有这种效应的身影。

米尔克曼和她的同事戴恒晨记录了一家大学健身中心的出勤记录，并从中发现了支持他们“全新开始效应”

假说的强有力的证据。

每周、每月，以及每学期的伊始，到健身房健身的学生数量分别会增加33%、14%、47%。

也就是说，“全新开始效应”

不仅仅出现在新年当天，也出现在所有里程碑式的日子里。

如果你正苦于不知该如何跨出转变的一步，那就打造一个决定性时刻，在“过去的你”

和“全新的你”

之间画一条分界线吧。

人们生来渴望里程碑

某些重大日子的日期几乎是全球共通的。

研究人员亚当·奥尔特和哈尔·赫什菲尔德进行了一项调查，他们让参与者具体指出一个人一生中最为重要的几次生日。

以下是“胜出者”

（按得票数排列）。

18岁

21岁

30岁

40岁

50岁

60岁

100岁

这些都是里程碑式的生日，其中的每一个都值得庆祝一番——但百岁大寿时，如果你的“里程计”

还在运转，估计心里会有些苦甜参半吧。

除了分别打上选举权和饮酒权烙印的18岁和21岁生日，其他生日的数字没那么界限分明。

虽然50岁生日让人感觉像跨过了一道很大的门槛，但事实并非如此。

一生中的每一天，你都只是比前一天的自己年长了一天而已（除非夏令时果真是什么“黑魔法”

）。

年龄的增长是一个非常缓慢的过程，为了在生命中增加一些意义，我们设置了30岁、40岁、50岁这些门槛，然后又在这些年龄悄然将至的时候不知所措。

这些事件虽然有随意性，但意义并不因此打折：里程碑终究是里程碑。

像毕业典礼这样的决定性时刻凸显的是转变，除此之外，40岁生日派对、银婚纪念之旅、标在牌匾或金表上的30年工作纪念日等仪式，则是用来纪念那些里程碑事件的。

人们仿佛生来就有关注里程碑事件的本能，因此我们不再多谈。

然而，与转变性时刻相关的许多里程碑事件却没有引起人们的关注。