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第七章 认可他人（第8页）

妈，从我降生到现在，您每一天都在影响着我……

我上高中的时候，每次参加体育比赛，您都会尽量赶来，就算为了赶公交需要提早下班也在所不惜。

我的每场比赛都有您的身影。

我在枫树谷打附加赛，您裹着毛毯关注着我；在10月中旬的瓢泼大雨中，您也穿着雨披守护着我……

您不遗余力地激励我，在学校要取得好成绩，因为您想让我上大学。

记得我被蒙大拿大学录取的那一天，那个美好的时刻，是我们两人共同分享的……我知道，没有您，我是无法继续自己的学业的，感谢您的鼓励……

无论是在最艰难还是最顺利的日子里，您都在一旁支持着我。

说实话，我真的无法用语言表达这对我的意义有多重大。

我只能告诉您，我全心全意地爱着您。

您是一个伟大的人，更是一位伟大的母亲。

感谢您付出的所有时间、精力及辛勤劳动，让我得以成为现在的自己。

我爱您，全心全意地爱您。

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很明显，这次面对面的感恩对于格拉斯曼的母亲来说是一次峰值体验。

原因在于，这个体验将四大决定性时刻全都包含在内：打破脚本，从而打造欣喜时刻；让母亲听到儿子对自己的看法，从而打造认知时刻；对儿子的成就感到骄傲，从而打造荣耀时刻；同时，这封信所流露出的真情实感，也引发了连接时刻。

（当格拉斯曼朗读这封信的时候，他本人和母亲都被感动得热泪盈眶。

）

与此同时，这次面对面感恩对于格拉斯曼来说也是一个决定性时刻。

他甚至把这次体验算作大学岁月中第三难忘的事件，排名仅次于毕业典礼和参加全国橄榄球冠军赛的经历。

研究者发现，在面对面表达完感恩之后，一股喜悦会涌上表达感恩的人的心头。

实际上，这也是所有积极心理干预中出现的最为明显的美好体验。

格拉斯曼就尝到了这个甜头，他说：“这种感觉真是太美好了。

我的身体几乎轻盈地都要飞起来了。”

研究者表示，更神奇的是，这种感觉具有持久性。

即便在一个月之后，那些面对面表达感恩的人仍然要比对照组中的同龄人更加快乐。

这是一个意义重大的发现。

在这个世界上，能够刺激人们的幸福感暴涨一个小时的因素有很多，一个热乎乎的甜甜圈就能做到。

但是，很少有东西能够让人们的幸福感持续一个月之久。

一笔微小的投资竟能催生出巨大的回报，这便是认可的独特之处。

一位音乐教师赞赏一个“问题学生”

的歌喉，一位销售经理将一对耳机作为奖品，一位老板因员工“打扫储物间”

而主动提出表扬……这些，都是让得到赞誉的人在多年之后仍会铭记和珍惜的认可时刻。

如果你发现，只需要投入一点儿时间就可以对某个人的生活起到积极的影响，可以为他人打造一段持续数年的回忆，你会行动起来吗？

好了，现在的你已经发现了这个秘密。

你会行动起来吗？