好看吧

手机浏览器扫描二维码访问

第四章 缺乏帮助教练和支持（第29页）

他们还培养了优雅的举止，这一品质使他们在危难时刻能够得到他人的信任和信心。

无论是通过“合气道”

还是其他形式的“注意力”

训练，人们都可以把他们周围的变化当做力量之源，就像海员利用洋流和风向一样。

1985年，总部位于旧金山的移动一号通信公司（CellularOne）的高级管理人员，把合气道理论用于建立一个复杂的蜂窝网络，结果时间节约了一半，而且没有影响家人的健康和雇员的士气。

这家公司设计的扩建项目带动了一家主要的竞争对手共同发展，避免了直接攻击，联合了对手的力量。

移动一号的领导者在修炼“平和之道”

过程中挖掘出这种工作方法。

他们常常在演练完一套合气道之后，讨论如何将这一原则应用到解决商业问题上。

移动一号的总裁詹姆斯·迪克森说：“将合气道理论用于商业，使我能够轻松应付各种挑战。

而在过去，由于压力太大，恐惧心理太重，这些挑战会使我们感到异常痛苦、无力。

1987年10月股市崩溃时，我正身处管理高层。

因为我们的股票还很年轻，很不稳定，结果跌得非常厉害。

随着情况的恶化，我们遭到了电话、电报和传真的狂轰滥炸。

但我们的首席财务官却变得乐观起来，尽管他的个人财产已经损失了两三千万美元。

他展示了对形势的正确估计，不顾表面的威胁和危险，充分利用其他人消极对待的事件，那天股市收盘时，我们已经完成了3笔重要的收购。”

体验：初级阶段的单人练习

■产生困难时需要凝神静气入定：首先，不必立刻作出反应。

采取坐姿或站姿，注意力集中在呼吸上。

不要强迫深呼吸，让呼吸自然进行，由身体自己指挥。

让意识随着呼吸进入腹部，想象你的呼吸正在帮助你化解腹部所有紧张或阻塞。

当你呼出时，把你所化解的紧张排出体外。

接下来，让肩膀放松、下沉。

渐渐的，你会感到你的身体沉入松弛状态，并在身体中心（丹田）处平衡。

想象你的身体正在与下面的大地相连并扎根。

练完这一套后，你会获得全新的平衡和轻松感。

你可能会清楚地发现目前的行动良机，而如果你当初草率行动、匆匆作出决定，这些良好的行动时机就完全有可能被错过。

■当你的思绪失控时：在任何凝神、入定、沉思过程中，当你把意识集中到呼吸上时，你会注意到思想、欲望、痛苦和忧虑都会浮现在脑海中。

在专注于呼吸时，留意这些思绪的出现，然后让它们飘散或蒸发掉。

有的时候，你会发现某种杂念会占据你整个身心，以致无暇关注呼吸。

释放杂念，缓慢地把自己的意识调整到呼吸上来。

■当电话铃响起时：不要总是迫不及待地冲过去接电话，养成等到第三声铃声响完再接电话的习惯，利用之前的时间把自己的意识和呼吸守在身体中心。

养成这一习惯的人会发现自己在接电话时，能重归于沉着平和的心态。

《没有使用的智能》

（AnUnusedIntelligence）

（安迪·布林纳、道纳·马科瓦著，Berkeley：ConariPress，1996）

这是一本由两位长期从事“学习型组织”

研究和实践的学者共同编写的著作。

书中介绍了安全简便的合气道练习方法，目的是帮助人们将勃勃雄心化做实效的解决方案。