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1 脉冲策略的奇效如何使用时间能够突破学习的瓶颈（第1页）

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“学习的逻辑：中学生高效学习策略体系（.shg.tw）”

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第八章

时间策略

——如何调配时间，能取得效率的最优解？

当学习越来越忙碌，学习时间的安排也就越来越重要。

你可能想不到，调整一下学习的时间顺序就能够提高学习效率；你也未尝意识到，已有大量前人的经验告诉你，中学的每个时间阶段适合干什么，不需要自己从零开始摸索。

1脉冲策略的奇效——如何使用时间，能够突破学习的瓶颈？

中学生的瓶颈

努力学习的中学生，如果不是天才，普遍在学习一段时间以后会遇到瓶颈。

瓶颈，是指你认真听课、做笔记、大量刷题，还整理错题本等，总之用尽了一切方法却无法提高成绩。

在一般情况下，我们会先获得努力的红利，即努力以后迅速收到回报，成绩显著提高。

在这期间，我们会信心满满，对学习充满兴趣，甚至感觉整个人都充满正能量。

紧接着，瓶颈到来，不管你怎么努力，成绩也不见提高了，之前的方法全部失效。

你就像高飞的鸟儿撞上天花板，脑袋上被重重一击，生疼，一边疼一边迷茫，为什么世界变了？

如果这个瓶颈长时间得不到突破，中学生的情绪就会逐渐变得低落或者烦躁，先是怀疑自己的短期状态，继而怀疑自己的学习方法，接着怀疑自己的智商，最后怀疑人生的意义。

我的中学阶段就在瓶颈期有过丰富的经历。

初中时，我非常轻松地突破了自己的瓶颈，短时间内就从班级10名左右一路冲刺到年级第一。

高中时期则全然相反，我对突破瓶颈束手无策。

高一结束之前，我已经从年级300名进步到年级10名以内，距离清华、北大的分数线只有10分左右的差距。

此后两年多，无论我怎么努力，也弥补不了这10分左右的差距，直到高考还是距离清华、北大分数线差了十几分。

两年的努力毫无进步，直接导致了我在高三的后期进入“哲学家”

状态，每天都在一片迷茫的情绪里思考世界、思考人生。

与我经历类似的中学生有很多。

我接触过大量学生，以高中生为例，在成绩爬坡的路上，一本线附近是第一个瓶颈，基础较弱、学校较差的高中生容易卡在这里。

“211”

线是第二个瓶颈，重点高中普通班的普通高中生容易被卡住。

他们基础不错，学校的师资力量也相对较强，考上一本院校问题不大，但考上“211”

学校就没那么容易了。

如果基本不懂得学习策略，也不懂得调整自身的学习状态，“211”

线就不那么容易突破。

“985”

线是第三个瓶颈。

重点高中普通班的中上等高中生容易卡在这里。

他们的基础比较扎实，任课老师里至少有一两位省级名师，也有自己的优势学科，但总体分数离“985”

线总是差一点。