好看吧

手机浏览器扫描二维码访问

4 听课的策略拿下高效学习的中枢环节（第3页）

要应对这种情况大致有两种方法。

第一种方法是跳出老师的课程，进行自学。

这种方法效率更高，但风险也更大，擅长自学的学生能够以此提高学习效率，但总有一部分学生会发现自己脱离了老师的节奏以后，并不能快速找到自己的节奏，自学后的学习效率反而降低了。

如果老师的课程对你完全没有效用，那么自学的代价就低，可以大胆尝试。

比较尴尬的情况是，老师的课程对你的适用性略低，但也还是有用，处于食之无味、弃之可惜的阶段，此时如果放弃老师的课程而自学，最有可能出现前述迷失节奏、效率更低的情况。

如果是不擅长自学的学生，此时要慎用该方法。

第二种方法是进行高强度的自主思维衍生。

比如数学课上老师的课程难度对你来说很低，在做完了老师布置的练习后还有大量的空闲时间，你可以主动去思考一些衍生问题：这道题的本质是什么？解题时用了什么方法？和刚才那道题有什么联系？如果换一个条件会怎样……学习过我的系统学习策略课程的同学，则可以使用关联性学习法、模式识别等更高级的策略，主动补充信息密度。

如果课程难度太高，那么基础薄弱的学生也容易因为完全听不懂而走神，并伴随焦虑、烦躁或自卑的情绪产生。

此时又有三种方法。

第一种方法是积极提问，不懂的地方要坚决问出来，让老师解答，保证自己跟得上节奏。

这种方法适用于那些差距不是太大的学生。

如果差距很大，部分难点即使老师解答也听不懂，那么就考虑第二种方法，暂时放下高难度内容，专注吸收其中中低难度的内容。

比如，老师讲了一道压轴题，你可以放弃题目的第二问，专注理解题目的第一问。

如果差距实在太大，课程的绝大部分内容都听不懂，那就考虑第三种方法，即脱离老师的课程体系自学，将学习材料更换成更简单的。

这里就会涉及我在第二章中所讲到的学习中心论、学习自主权。

如果之前你阅读该章节时未能深入理解为什么我会特别强调学习自主权的重要性，那在此处就很好理解了——如果没有学习自主权，在课程难度过高或过低、学习效率明显低下时，你只能被迫接受低效率的学习而无法调整。

比如，老师严格规定上课必须听讲，不论你听不听得懂、有没有效率都一样，违者重罚（写检讨、叫家长、记大过等）。

这样的硬性管理会影响部分想要认真学习的学生的效率。

第四，课程兴趣与重视度。

显然，你越感兴趣、越重视的课程，就越容易专注地去听课。

如果一名学生不擅长物理，觉得物理很难理解、很枯燥，那么他在物理课上神游天外的概率就比较大，这是常识。

如何解决呢？比较常见的方法有两种。

第一种方法是要求学生不能厌恶学习，一定要热爱学习才行。

这种回答基本没有意义（然而部分老师和家长就喜欢这么做），一件你不擅长且做起来很累、已经因为它受了不少苦的事情，怎么能平白无故地爱上呢？

第二种方法是要求学生一定要重视课程，不能因为个人喜好而偏科，耽误了自己的学习、高考和前途，要成熟一点，权衡利弊。

这种方法很正确，对部分学生也有意义，但还是浅了一点。

很多学生的成熟程度已经足以意识到应该学习那些自己不擅长的课程，但他们依然无法在这些课程上保持专注。

我们可以详细分析一下这些学生走神的心理过程，并寻找一下深层次的答案。

当一名学生不擅长的物理课开始时，根据愿意学习的本能，他会先尝试去听课。

一段时间后，他遇到了比较难、比较枯燥的知识点，这时候他有两个选择：一个是他可以硬着头皮听下去，逼迫自己跟着老师一起思考，尝试弄懂知识点；另一个是他可以放任自己走神。

由于他不擅长物理，显然硬着头皮听课、思考、弄懂知识点对他来说是很费力的，大脑会有一种很疲惫、烦躁的感觉；而放任自己走神是很轻松的，大脑进入待机状态，毫不费力。

大部分学生会选择更轻松的后者。

我们可能会意识到，这又与第三章所讲的学习的哲学联系起来了。

高效学习离不开高强度用脑，而强制自己学习不擅长的内容就是典型的高强度用脑。

如果一个人已经习惯了高强度用脑的状态，他所感受到的难受、痛苦的程度就会降低。

对他来说，强制学习不擅长的内容并不太难，他更容易专注地学习。

由于他的专注学习，一段时间以后，他在该学科上变得比较擅长了。