好看吧

手机浏览器扫描二维码访问

第一章 法于阴阳（第23页）

在冬季要“去寒就温”

，即躲避寒冷，多接近阳气、热气。

自古以来，中国北方寒冷地带的住房，不仅均结构、质料致密，而且均是面南而立，即将门、窗均向南方开设。

这样的房屋，一方面可以接受、容纳最多的阳光，另一方面，冬季寒风从北方而来，这样可以躲避寒冷的风邪的侵袭，可以理解为是聪明的古人“去寒就温”

的一种生活方式。

《诗经》中有“塞向谨户”

之说法，在古文中，“向”

本指向北的窗户。

把朝北的窗户堵塞好，把门也封严，准备过冬。

穿衣。

为了“去寒就温”

，冬季穿衣也要注意保暖，最好把人体严严实实的包裹起来，而不要裸露肢体、肌肤。

中国人的衣服在很长一个时期均是以长袍、斜襟为主，在周朝时“袍”

尚只作为闲居时的衣着，到了战国时期，袍已成为朝见的礼服。

这虽有些活动不方便，但实在有极好的保暖作用，比我们现在的西服、短裙等，更符合“养藏”

的要求。

脚要暖。

在寒冬尤其要注意脚的保暖。

按照《内经》，人体很多疾病，如胸痹症、腰痛、腿痛、胃脘痛、腹泻、行经腹痛、月经不调、阳痿等，甚至是积证，即恶性肿瘤的产生，均是源自寒邪侵入人体，而寒邪为阴性邪气，侵入人体易于从足部开始，即“寒从脚生”

，因此，做好足部保暖对防止疾病的产生极为关键。

慈禧太后的养生秘诀中就有“头要凉，脚要暖”

之语，意为平素枕头最好能选用清凉之物，如绿豆皮、荞麦皮，掺入野菊花等物填充，甚至在夏季可以枕玉枕头来清头部虚热，因为阳气主升，人体的阳热之气最容易向头部升发，而出现头晕头痛等肝阳上亢的表现。

因此，保持头部清凉可以预防上部的很多疾病，如脑中风，风热目疾，耳部疼痛，咽痛等。

而足部则相反，应时刻注意保暖，防止寒邪从足部侵入人体，在寒邪最甚的冬季，更要做好足部防寒保暖，包括冬季鞋底要适当增厚，因为鞋底厚则鞋的防寒性能好；可以高腰皮鞋或长筒皮靴；对于好生冻疮的人应及早穿棉鞋，有脚汗的人宜选用透气较好的棉鞋和棉线袜等。

当然，如果人们经常在闲暇之时，去安静的晒晒太阳，对人体的阳气就更为利。

小话“负暄”

其实，所谓“负喧”

，就是古代的日光浴疗法，是指在冬季通过背部晒太阳来补充人体阳气、驱寒却疾的方法。

“负喧”

作为一种自然疗法，在古代备受重视，许多文人墨客的作品中，均有相关记载。

据战国时的《列子·杨朱》记载，宋国有个农夫常“自曝于日”

，并对邻居宣称“负日之暄，人莫知之。

以献吾君，必有重赏”

。

这一典故引出了“献曝”

作为献计于人的自谦词的使用。

唐代诗人白居易有《负日诗》，其云“负暄闭目坐，和气生肌肤，初似饮醇醪，又如蛰者苏”

，对“负暄”

后身体的美妙舒适进行了尽情的描述；宋代文学家周密在《齐东野语·曝日》中言“晁端仁尚得冷疾，无药可治，唯日灸背乃愈”

，认为“负暄”