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04 当心副作用（第3页）

你的身体可不是为了连续8小时保持相同姿态而设计的，但是，在绝大多数常规的办公室里，你很难调换工作时的体态。

我们也别忘了运动裤有多么宽松舒适！

不需要穿得那么正式的时候，宠溺一下内心的那个懒汉也没什么不好——起码让自己放松一段时间。

只要记得去真实世界里吃饭的时候换下衣服就好了。

当心你的腰围

Mindthegut

现代的办公室文化对健康一点好处都没有。

早晨起床，出门上班，在椅子上坐8个小时，然后回家窝到沙发上看电视——难怪现代人都变得越来越胖。

但是，情况有可能变得更糟！

如果你在家上班，却没能有意识地加强锻炼的话，你可能更加达不到每天走一万步的标准。

起码在正常上班的时候，你还可以走到自己的车子边，或是走到车站去，更好的情况是你会骑骑自行车。

当然了，在传统的办公室里，人人都会起身走一走，到别的部门办点事儿。

中午你还会走到街对面去吃午饭，没准回家路上还能走一走。

（各方的研究结果不尽相同，但办公室白领平均每天走的距离大概在两千步到四千步之间）。

在常规的办公室里上班，你肯定当不成健身模特。

但是，在家办公的话，你觉得你会走多少步？你迷迷糊糊地从床上爬起来，走进隔壁的工作间。

你大概都不敢戴上计步器算一算。

健康保险公司安泰证实了这个非常现实的问题。

这家公司在全美有35000名员工，接近一半都在家上班。

他们发现，在家上班的那一半员工有发胖的倾向。

如今，他们通过网上的健身教学视频来帮助员工保持健康身材。

在37signals，我们尽力鼓励远程办公的同事们采取健康的生活方式。

每人每月都有100美元的健身卡津贴，而且公司给员工报销每周从当地农场采购新鲜蔬果的费用。

如果一天的工作中没有起来动动的理由，那就主动寻找机会，比如，与其在工作台前吃午餐，不如走路去咖啡店或三明治小店。

带上小狗，长长地遛它一段儿路。

趁休息的时候在跑步机上跑跑。

现在你已经省下了来回上班的通勤时间，真的再没有不运动或懒得健康饮食的借口了。

孤独的前哨

Theloneoutpost

要是想让远程工作铁定失败，你就这么干：选一个员工去“试试看”

，但公司还按原来的业务模式做事。

三个月后，你就等着哀叹远程工作这东西不适合你们公司吧。

“不知为何，吉姆跟公司的联系变得不再紧密了。”

这样做，不失败才怪呢。

把一两个员工发配到西伯利亚，这样是没法试验出远程工作的效果的。